説明

目覚めが悪い、仕事に集中できない、寝た気がしない…眠れないのは鼻のせいかもしれません。

熟睡には鼻呼吸が9割！　鼻と睡眠、睡眠改善のプロフェッショナルが知られざる鼻と睡眠の関係を徹底解説。

Youtube、テレビ、雑誌などのメディアにも多数取り上げられた快著。

熟睡できないあなたのための最後の一冊！

目次

序章　知られざる鼻のすごい役割

第1章　そのいびき、「警報」かもしれません―さまざまな鼻の不調が引き起こす睡眠の悪影響

第2章　睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際

第3章　“快眠体質”の作りかた

第4章　人はなぜ人生の3分の1も眠るのか

第5章　眠りについてのQ＆A